2023/12月・ヨガWSのお知らせ
release & relaxation : slow yoga
110 class (不定期開催)
じっくり時間をかけてカラダをほぐしてゆきます。こわばりを緩める動きやセルフマッサージを行い、気・血・リンパの流れを促してゆきましょう。
程よく温まったカラダとスムーズな呼吸を連動させながら、流れのある動きをゆったりと、繰り返し行います。柔軟性が高まることで怪我の回避にも期待できます。筋力アップは代謝アップにもつながります。
最後は少し長めのシャバーサナ。
じわじわと内側から広がる心地良い疲労感と、心身安らぐアロマのアイマスクでお休みします。ほんの一瞬でも思考を止めて、カラダを休め、内なる自分とつながる瞬間を感じましょう。
カラダと向き合う時間を過ごします。
呼吸を深め、アーサナを深め、そして心身のメンテナンス。是非、お越しくださいませ。
＿第3回
2023/12/9(土) 金沢市ものづくり会館
14:00〜15:50 (110分)
(open13:30〜16:50close)
＊定員になり次第締切
＿持ち物
ヨガマット、水分、タオル、ブランケット
＿参加費 ¥2,000
ご予約お待ちしております
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もうひとつのお知らせ
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年内をもちまして、一旦、全てのヨガ教室、レギュラークラスを終了する事といたしました。
お陰様でとても、とても長い間、沢山すぎる皆さまと楽しくヨガをして参りました！
皆さまに育てて頂き、心より感謝申し上げます。本当にありがとうございます。
ヨガが皆さまにとって、生活の一部になってくれていればとても嬉しい限りです。
引き続き、11・12月もぜひ、ヨガにお越しくださいませ。心よりお待ちしております！
shanti
namas,te
