YOGA

ハタヨガを基本に

呼吸法・アーサナ・瞑想の練習をしています

 

初めましての方も

ご安心してご参加いただけます

    


om,shanti

namas te


 

各レッスン・ご確認ください

 

_regular lesson_

 

mon

12:00〜13:00/hot yoga(金沢)

 

tue

10:30〜11:30/hot yoga(野々市)

19:30〜20:30/LIBRA(香林坊)

 

wed

18:10〜19:10*パーソナル

19:30〜20:45/ものづくり会館(粟ヶ崎)

 

thu

7:00〜8:00/LIBRA(香林坊)

19:00〜20:30/美人教室(内灘)

 

fri

19:30〜20:30/LIBRA(香林坊)

 

sat

7:00〜8:00/LIBRA(香林坊)

 

 

各クラス・ご確認ください


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どうぞ

お楽しみください


stretch pole EX

美しさは姿勢から

 

*ポールEXの目的と期待できる効果


[ベーシックセブン]

姿勢改善の為の基本エクササイズです。背面のくつろぎや呼吸の深まり、各部分へのアプローチにより繊細な動きや変化を感じながらリラックスしてゆきます。


[ペルビック・コンディショニング]

骨盤のアライメントと、股関節可動域の対称化を目的。

左右差の調整により、重心の位置や股関節周りの広がりにも変化を期待してゆきます。


[ソラシック・コンディショニング]

胸郭・胸椎の可動域拡大を目的。

胸回りの調整により、肩甲骨周りのリセットや胸の心地よい広がりを通じてより深い呼吸への意識、左右差の動きの変化を期待してゆきます。

 

***ご注意(使用禁忌例)***

痛みや腫れがある場合

整形外科疾患、内科疾患

その他疾患のある場合

妊娠中の場合


行う場所、お体の安全性を最優先しましょう



 

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